Une aide en temps réel, au moment critique
Quand la pulsion monte, tu as une fenêtre de quelques minutes où tout se joue. Clario est conçu pour cette fenêtre : tu ouvres l'app, tu parles, et il te guide vers une réponse simple et actionnable pour laisser passer la vague.
- Disponible à toute heure, y compris quand personne d'autre ne l'est
- Des réponses concrètes et immédiates, pas des platitudes
- Zéro jugement : tu peux tout dire, il est là pour t'aider
Il apprend tes déclencheurs
Chaque conversation aide Clario à comprendre tes patterns : les moments à risque, les émotions qui précèdent la pulsion, ce qui marche pour toi. Avec le temps, il t'aide à anticiper au lieu de subir.
- Identification des déclencheurs récurrents (stress, ennui, solitude)
- Stratégies personnalisées selon ton profil
- Un suivi qui s'affine semaine après semaine
Basé sur des principes de TCC
Clario s'appuie sur des principes proches des thérapies cognitivo-comportementales : identifier les pensées automatiques, préparer des réponses, renforcer les habitudes positives. Ce n'est pas un substitut à un professionnel de santé, mais un soutien concret au quotidien.
Arrête le porno avec un vrai programme.
Programme structuré, coach IA disponible 24h/24, bouton d'urgence et tracker de sobriété. Tout ce qu'il faut pour tenir sur la durée.
Questions fréquentes
Clario remplace-t-il un thérapeute ?+
Non. Clario est un soutien au quotidien, pas un professionnel de santé. Si ta situation devient incontrôlable ou te fait souffrir, consulter un professionnel est la bonne démarche, et Clario te le dira lui-même.
Mes conversations sont-elles privées ?+
Oui. Tes échanges avec Clario restent confidentiels et servent uniquement à personnaliser ton accompagnement.
Que peut m'apporter Clario pendant une pulsion ?+
Il te guide en temps réel : exercices de respiration, recentrage, rappel de tes raisons d'arrêter, et une action concrète à faire immédiatement pour casser la boucle de l'envie.
Découvre aussi
Bloqueur de contenu
Le bloqueur de contenu Sobre. couvre toutes les failles : web adulte, apps, mode urgence. Bien plus qu'un simple bloqueur : un programme complet pour arrêter.
Bouton d'urgence
Le bouton d'urgence de Sobre. interrompt la boucle de l'envie en un clic : respiration, focus, reset. La technique validée pour surfer l'urge sans céder.
Tracker de sobriété
Le tracker de Sobre. suit tes jours de sobriété, tes séries et tes bénéfices en cours : énergie, confiance, clarté mentale. La progression rendue visible.
Foi
La section Foi de Sobre. : des lectures courtes tirées de la Bible ou du Coran et des hadiths pour tenir face à la tentation et te relever après une chute.